Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 69,18g | Białk: 134,85g | Węglo: 64,12g.
Śniadanie: Sokołów Parówki Sokoliki, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Makrela Wędzona. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sałatkowy Francuski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|