Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 76,02g | Białk: 104,70g | Węglo: 92,66g.
Śniadanie: Sante Słonecznik Łuskany, Suszona Żurawina, Cynamon, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Sos Sałatkowy Francuski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Przekąski/Inne: Włoszczowa Serek Wiejski, Neptun Makrela w Sosie Pomidorowym. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Spacer - 20 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|