Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2015
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 59,44g | Białk: 125,05g | Węglo: 109,22g.
Śniadanie: Chleb na Zakwasie, Jajecznica, Kawa z Mlekiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Włoszczowa Serek Wiejski. Obiad: Sos Sałatkowy Francuski, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2551 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 8 godziny, Spacer - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 10 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|