Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2015
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 75,52g | Węglo: 92,24g.
Śniadanie: Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Pomidory, Schulstad Chleb Fitness Style ze Śliwką. Lunch: Mandarynki, Biedronka Kefir Tola, Zielona Herbata. Obiad: Zielona Herbata, Ogórki Konserwowe, Czarne Oliwki, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Szynka Pieczona, Jabłko. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Zakupy - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|