Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2402 kcal
|
Tłusz: 72,23g | Białk: 148,08g | Węglo: 290,43g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Kujawski Olej, Cieciorka, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Banan, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2457 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|