Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 86,09g | Węglo: 85,10g.
Śniadanie: Chleb na Zakwasie, Kawa z Mlekiem, Jajecznica. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Sos Sałatkowy Francuski, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Biedronka Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Sprzątanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|