Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 13,12g | Białk: 76,76g | Węglo: 142,91g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Sonko Lekkie Błonnikowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak, Kawa z Mlekiem, Jabłko. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|