Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 51,42g | Białk: 129,26g | Węglo: 158,05g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Cukier, Jajko na Miękko. Lunch: OstroVit Kazeina Micelarna, UNS Białko Econo, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Obiad: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pomarańcze, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Dzisiejsze pomiary fatu napawają optymizmem. Fałdomierz wyraźnie pokazuje, że tłuszczyk leci. 16-X-2015 było 18,74% a dzisiaj tj. 29-XI-2015 15,87%. Kurcze chciałem być chytry i w święta zacząć masę ( reverse diet ) ale cele chyba będę musiał przesunąć w czasie.
29 lis 15 przez użytkownika: Damian’78
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|