Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 118,78g | Węglo: 112,49g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Sokołów Parówki Sokoliki, Kawa z Mlekiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty. Obiad: Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Pomidory, Makrela Wędzona, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2662 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Czytanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|