Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 72,03g | Białk: 126,03g | Węglo: 87,23g.
Śniadanie: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Pomidory, Sokołów Parówki Sokoliki, Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko 2%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Pomidory, Rzodkiewka, Almette Serek Śmietankowy, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Zielona Herbata. Obiad: Mieszane Warzywa (Mrożone), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Pestki Dyni, Zott Jogurt Naturalny, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sos Sałatkowy Francuski, Biedronka Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Gotowanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Praca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|