Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 26,44g | Białk: 46,93g | Węglo: 188,96g.
Śniadanie: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Soplica Wiśniówka, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Czekoladowym, Pomarańcze. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|