Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
451 kcal
|
Tłusz: 15,44g | Białk: 22,09g | Węglo: 61,23g.
Śniadanie: Pomidory, Sos Pesto, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Ser Gouda, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|