Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2161 kcal
|
Tłusz: 126,41g | Białk: 175,40g | Węglo: 80,99g.
Śniadanie: Orzechy Nerkowca, Szczypiorek, Por, Jajko na Twardo, Makrela Wędzona, Olej Kokosowy, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Sokołów Parówki Sokoliki. Lunch: Olej Kokosowy, Mlekovita Masło Klarowane. Obiad: Biedronka Mleko Świeże Mleczna Dolina 2%, Orzechy Makadamia, Orzechy Pekan, Olej Kokosowy, Dynia Hokkaido, Bataty, Tesco Migdały w Płatkach, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Warka Piwo Warka Strong, Żółtko, Olimp System Protein 80, Banan, Olimp System Protein 80, Olimp BCAA Xplode Powder. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|