Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3446 kcal
|
Tłusz: 103,99g | Białk: 207,83g | Węglo: 374,85g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Banan, Kupiec Crunchella, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Piątnica Serek Wiejski, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Banan, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. Przekąski/Inne: Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Czerwone Wino Stołowe, Bagietka, Ser Gouda, Salami, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Banan, Kupiec Crunchella, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|