Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2015
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3371 kcal
|
Tłusz: 143,52g | Białk: 156,16g | Węglo: 366,94g.
Śniadanie: Drożdżówka z Makiem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Margaryna Pro Serce, Herbata bez Cukru. Lunch: Fasti Serek Topiony, Biedronka Bułka z Dynią, Koktajl Białkowy z Truskawkami. Obiad: Drożdżówka z Makiem, Chałwa, Chałwa. Przekąski/Inne: Biedronka Bułka z Dynią, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Biedronka Margaryna Pro Serce. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|