Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2755 kcal
|
Tłusz: 93,31g | Białk: 199,54g | Węglo: 283,83g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Makowiec, Ryba po Grecku, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Przekąski/Inne: Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|