Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2015
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 113,82g | Białk: 87,00g | Węglo: 27,70g.
Śniadanie: Suszone Nasiona Chia, Sante Sezam, Sante Siemię Lniane, Sokołów Parówki Sokoliki, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa Espresso, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Olej Lniany, Sante Siemię Lniane. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Przekąski/Inne: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Iberia Oliwki Czarne, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 20 minut, Zakupy - 20 minut, Spacer - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Sprzątanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|