Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 grudnia 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 105,21g | Białk: 105,56g | Węglo: 292,22g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Obiad: Green Factory Sałatka Grecka z Serem Typu Śródziemnomorskiego z Oliwkami, Karkówka z Grilla, Pepsi Pepsi, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Shoarma. Przekąski/Inne: Jabłko, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Capuccino, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|