Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 151,96g | Węglo: 289,22g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Shoarma, Karkówka z Grilla. Lunch: Jabłko, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Lisner Salateria Sałatka Hawajska, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Vitasia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piernik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 4 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|