Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2015
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 26,97g | Białk: 52,81g | Węglo: 172,19g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Jabłko, Banan, Kawa z Mlekiem. Obiad: Skrzydełko Kurczaka, Piątnica Serek Wiejski, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Przekąski/Inne: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Mandarynki, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|