Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 108,22g | Białk: 105,37g | Węglo: 22,30g.
Śniadanie: Sante Sezam, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Suszone Nasiona Chia, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Kawa Espresso, Alpro Soya Mleko Sojowe Niesłodzone. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Krasnystaw Kefir, Sante Siemię Lniane. Obiad: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Iberia Oliwki Czarne, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Pomidory, Ser Gouda, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 3 godziny, Zakupy - 3 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|