Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 55,36g | Białk: 193,29g | Węglo: 358,17g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomarańcze. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|