Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 141,14g | Węglo: 284,92g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Pomarańcze, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Vitasia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|