|
wszystkiego najlepszego. ... życzę wszystkim dużo konsekwencji i wytrwałości w dążeniu do CELU
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 38,78g | Białk: 56,30g | Węglo: 162,09g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy. Obiad: Barszcz Czerwony, Jawo Uszka z Mięsem, Bigos, Lidl Pstrąg Łososiowy. Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem, Jabłko, Mandarynki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|