Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2016
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 52,31g | Węglo: 150,74g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Kawa z Mlekiem. Obiad: Herbata z Cukrem, Bigos, Kotlet Mielony, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Chleb Orkiszowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Jabłko. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 40 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|