Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2145 kcal
|
Tłusz: 53,50g | Białk: 160,76g | Węglo: 256,83g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Gruszki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Ogórek Kwaszony, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|