Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2016
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2954 kcal
|
Tłusz: 135,09g | Białk: 187,49g | Węglo: 242,78g.
Śniadanie: Olimp Sport Nutrition 100% Natural Whey Protein Concentrate, Lidl Walnuss, Orzechy Laskowe, Tesco Almonds, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Alpro Soya Unsweetened. Lunch: Marwit Surówka z Buraczków, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażony Kotlet Schabowy, Dr Witt Multiwitamina. Obiad: Florette Classic Crispy, Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Hot Smoke Sweet Chilli Salmon, Uncle Ben's Express Mushroom Rice. Przekąski/Inne: Cebule, Czerwone Pomidory, Czerwona Papryka, Oscypek, Szynka, Chleb Razowy, Alpro Soya Unsweetened, Mandarynki, Banan, Sainsbury's Be Good to Yourself British Quark, Del Monte Peach Slices. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|