Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2016
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 38,51g | Białk: 141,47g | Węglo: 223,14g.
Śniadanie: Mandarynki, Jabłko, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Sok Cytrynowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Zielona Herbata, Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Cebule, Pomidory, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Delikate Serek Wiejski, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Castello Bułka Tarta, Rzepakowy Olej Roślinny, Kapusta Pekińska. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|