Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2016
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 99,81g | Białk: 110,27g | Węglo: 33,89g.
Śniadanie: Pomidory, Suszone Nasiona Chia, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Sante Siemię Lniane, Jajecznica, Łaciate Mleko 2%, Kawa Espresso. Lunch: Sante Siemię Lniane, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Iberia Oliwki Czarne, Jajko Gotowane, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Pomidory, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|