Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2016
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 60,08g | Węglo: 177,50g.
Śniadanie: Pomidory, Smakowita Margaryna, Chleb Wieloziarnisty, Herbata z Cukrem, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Biedronka Ciastko z Serem i Morelą, Wawel Malaga. Obiad: Smakowita Margaryna, Jajko na Twardo, K-Classic Chleb Pełnoziarnisty Razowy Żytni, Kiełbasa Smażona, Jajko na Twardo, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Żurek. Przekąski/Inne: Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Pomidory, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Rama Margaryna, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Pomidory, Kiełbasa Smażona, Jajecznica, Rama Margaryna, Herbata z Cukrem. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|