Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2016
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 105,45g | Białk: 97,82g | Węglo: 29,53g.
Śniadanie: Społem Majonez Kielecki, Sokołów Parówki Sokoliki, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie, Cynamon, Sante Siemię Lniane, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 2%. Obiad: Łaciate Śmietanka 30%, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Sante Siemię Lniane, Deluxe Extra Vergine Oliwa z Oliwek, Jajko Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Iberia Oliwki Czarne. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|