|
dobrze jest
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 30,09g | Białk: 67,83g | Węglo: 151,25g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Jabłko, Bigos, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mandarynki. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 8 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|