Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2016
|
60,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2213 kcal
|
Tłusz: 72,74g | Białk: 131,86g | Węglo: 248,12g.
Śniadanie: Morliny Polędwica z Indyka, Czerwona Papryka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno, Bułka z Ziarnami, Delikate Serek Śmietankowy z Jogurtem, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Kawa, Chałka, Sok Cytrynowy, Curry w Proszku, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. Obiad: Bakalland Orzechy Wloskie, Oponki, Rogalik, Herbata bez Cukru, Pilos Mleko 1,5%, Ogórek Kiszony. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|