Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2016
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 59,30g | Węglo: 181,39g.
Śniadanie: Jabłko, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Kapusta Pekińska, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Kapusta Pekińska, Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mandarynki. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Sprzątanie - 32 minut, Prasowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Super Ci idzie! Oby tak dalej 💪
18 sty 16 przez użytkownika: mermaidxx
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|