Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2925 kcal
|
Tłusz: 197,82g | Białk: 178,93g | Węglo: 99,26g.
Śniadanie: Sokołów Parówki z Szynki (2), Masło, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Masło, Kujawski Olej, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Ogórek (Obrany), Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajecznica. Obiad: Wołowina, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie. Przekąski/Inne: Karkówka, Masło, Chleb Żytni. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|