Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 174,43g | Węglo: 155,82g.
Śniadanie: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bulk Powders Pure Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jajko. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Biedronka Szynka Konserwowa, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. Obiad: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|