Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2545 kcal
|
Tłusz: 62,08g | Białk: 159,77g | Węglo: 337,91g.
Śniadanie: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Banan, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Multifruit Flavour Carbo Rade, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|