Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2016
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 33,27g | Białk: 85,73g | Węglo: 178,77g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Lunch: Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Obiad: Zwykłe Naleśniki, Zielona Herbata, Jabłko. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Cebule, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Ogórek Kiszony, Pomidory, Zwykłe Naleśniki. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Nauczanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|