Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2333 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 171,38g | Węglo: 292,43g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Italiamo Prosciutto Crudo, Oskroba Chleb Królewski. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Trec Extreme Regenerate Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Banan. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|