Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2016
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 40,15g | Węglo: 205,43g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. Lunch: Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Veri-Berry, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Herbata bez Cukru, Surówka z Kiszonej Kapusty, Karczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|