Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2016
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2306 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 141,33g | Węglo: 327,25g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Oskroba Chleb Królewski, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Italiamo Prosciutto Crudo. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Banan. Obiad: Słodko-Kwaśny Kurczak lub Indyk, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Jabłko, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|