Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2016
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2521 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 167,86g | Węglo: 331,84g.
Śniadanie: Italiamo Prosciutto Crudo, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Oskroba Chleb Królewski, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Pita Grahamka, Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|