Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2016
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2124 kcal
|
Tłusz: 49,07g | Białk: 143,54g | Węglo: 277,42g.
Śniadanie: Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny. Obiad: Pudliszki Groszek Soczysty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Banan. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|