Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2016
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
369 kcal
|
Tłusz: 12,02g | Białk: 32,91g | Węglo: 31,37g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Chleb Biały. Lunch: Cukier, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. więcej...
|
|
1903 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|