|
Poprzedni wpis to mala pomylka, waga na dzis 59,7 kg :)
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 55,99g | Białk: 82,89g | Węglo: 129,21g.
Śniadanie: Łowicz 100% z Owoców Figa, Monini Oliwa z Oliwek, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Banan, Amix Predator Protein, Jajko. Lunch: Luxima Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Sante Jagody Goji, Kiwi, Mango, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Vitasia Mleczko Kokosowe. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Thai Heritage Czerwona Pasta Curry, Tokyoto Makaron Gryczany Nitki Soba, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Cukinia, Biedronka Pierś z Kurczaka, Vitasia Mleczko Kokosowe. Przekąski/Inne: Szynka Mielona, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Biały, Światowid Salami Ser w Plastrach, Cebule, Pomidory. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 56 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|