Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 147,91g | Węglo: 304,91g.
Śniadanie: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, BioAvena Musli Orzechowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Pudliszki Groszek Soczysty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Kluski na Parze, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Orzechy Pekan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|