Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2016
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 159,76g | Węglo: 397,43g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, BioAvena Musli Orzechowe, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Groszek Soczysty, Scialatielli Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, U Jędrusia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Adrenaline Gel, Banan. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|