Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2016
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2388 kcal
|
Tłusz: 64,78g | Białk: 168,17g | Węglo: 286,10g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, BioAvena Musli Orzechowe, Banan. Obiad: Knorr Sos Borowikowy, Krakus Ogórek Konserwowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled. Przekąski/Inne: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pralinki, U Jędrusia Kluski na Parze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|