Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2016
|
126,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 68,12g | Białk: 91,87g | Węglo: 136,23g.
Śniadanie: Lidl Margaryna Promienna Gold, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. Lunch: Czarne Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zupa Rybna, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy. Obiad: Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
3738 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|