Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2016
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2119 kcal
|
Tłusz: 48,56g | Białk: 138,04g | Węglo: 289,70g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko. Lunch: Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, BioAvena Musli Orzechowe, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Scialatielli Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Scialatielli Makaron Świeży. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|